SÍ puedes, y TÚ lo lograrás.
VisítanosCalle 147 #19-50, Local 33
Cedritos, Bogotá
HorariosLun a vie 6:00 a.m. – 7:50 p.m.
Sáb 7:00 a.m. – 3:50 p.m. · Dom 9:00 – 11:50 a.m.
Clases de pilates para cada cuerpo y cada proceso, en grupos de máximo 6 personas guiados por una fisioterapeuta.
Lo mejor de los dos mundos en un mismo plan: construimos fuerza desde el centro, mejoramos tu postura y ganas movilidad real.
Trabajo en colchoneta con tu propio peso, balones, bandas y aros. La base de todo: aprendes a activar tu centro y a moverte con intención.
Probar MatLa máquina de resortes que asiste o reta cada ejercicio. Fortalece y alarga tus músculos con bajo impacto para las articulaciones.
Probar ReformerValoramos tu caso y adaptamos cada ejercicio: fibromialgia, dolor de espalda, lesiones de rodilla o vértebras y artritis.
Ver cómo funcionaSi el dolor te ha alejado del ejercicio, este es tu lugar. Trabajamos procesos de recuperación con criterio de fisioterapia: valoramos tu caso, adaptamos cada ejercicio y avanzamos con seguridad.
“Primero entendemos tu cuerpo, después lo fortalecemos.”
Entrenamiento personalizado o terapéutico con fisioterapeuta, ideal para lesiones, dolor crónico y recuperación.
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Fortalece tu centro: abdomen, suelo pélvico y zona lumbar para una postura estable y sin dolor.
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Brazos, hombros y espalda alta tonificados y fuertes, con foco en la movilidad de tus hombros.
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Glúteos activos y piernas firmes que protegen tus rodillas, tu cadera y tu espalda baja.
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Pilates con ritmo para elevar tu frecuencia cardíaca y mejorar la resistencia, sin impacto.
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Una sesión integral que trabaja todo tu cuerpo: fuerza, control, flexibilidad y equilibrio.
AgendarValentina une la fisioterapia con el pilates para que entrenes con un propósito claro. Con más de 100 casos de recuperación tratados, diseña cada clase para que te muevas mejor, sin dolor y con confianza.
SÍ puedes,y TÚ lo lograrás.
Conoce el estudio, prueba el Reformer y vive la experiencia Insomnia por solo $30.000.
Escríbenos por WhatsApp. Te respondemos y resolvemos tus dudas sobre las clases.
Indícanos el día y la hora de tu clase de prueba según nuestros horarios disponibles.
Realiza el pago y tu cupo queda confirmado. Solo te queda llegar a moverte.
Cupos limitados: máximo 6 personas por clase.
Paquetes con vigencia de 30 días. Entre más entrenas, menos pagas por clase.
Luz cálida, la luna en la pared y Reformers de madera: un espacio para desconectar del ruido y conectar con tu cuerpo.
Clases, el estudio, la luna y los gatos: todos los días en @insomniapilates.
SíguenosLo que dicen nuestros alumnos de sus clases de pilates en Cedritos.
5.0 79 reseñas en GoogleCalle 147 #19-50, Local 33Barrio Cedritos, Usaquén · Bogotá, Colombia
Clases de 50 minutos que inician cada hora. Sin clase a las 12:00 m. entre semana ni los sábados.
¿Tienes otra pregunta? Escríbenos y te respondemos.
El Pilates Reformer se practica en una máquina con resortes y una camilla deslizante que asiste o aumenta la resistencia de cada ejercicio. El Pilates Mat se hace en colchoneta con tu propio peso y accesorios. En Insomnia combinamos ambos (50% Mat y 50% Reformer) para lograr fuerza, control y movilidad.
No. Al ser grupos de máximo 6 personas, tu coach adapta los ejercicios a tu nivel desde la primera clase. Recibimos principiantes, personas en recuperación y alumnos avanzados.
Sí. Nuestra lead coach es fisioterapeuta y ha acompañado más de 100 casos de recuperación, incluyendo fibromialgia, lesiones en vértebras, espalda, rodilla y artritis. Antes de empezar conocemos tu caso para adaptar cada movimiento. Si estás en tratamiento médico, te recomendamos contar con el aval de tu médico.
La clase de prueba cuesta $30.000 COP. Escríbenos por WhatsApp al +57 313 428 8618, indícanos la fecha y hora que prefieres, realiza el pago y tu cupo queda confirmado.
Máximo 6 personas. Así garantizamos atención cercana, corrección de técnica y un ambiente tranquilo.
Estamos en la Calle 147 #19-50, Local 33, en el barrio Cedritos, al norte de Bogotá. Atendemos de lunes a domingo.
Da el primer paso hoy. Agenda tu clase de prueba y descubre por qué tenemos 5.0 estrellas en Google.
